Automne 2019

A1 – PRESSE-CITRON & SKIMCO JUNIOR – Pré ski en Saison d’Automne

PRIX : 90$

1 rencontre par semaine : samedi de 9h30 à 11h
Du 7 septembre au 14 décembre : 14 rencontres
Lieu : Pavillon du lac aux castors au parc du Mont-Royal.

Ce programme vise les jeunes âgés de 5 à 15 ans qui seront en activités dirigées ou qui désirent s’entraîner en préparation de la saison de ski et qui souhaitent améliorer leur technique.

Les groupes d’enfants seront créés selon les âges et habiletés au début de la saison.

Objectifs

Apprendre à s’entraîner de façon sécuritaire et amusante
Améliorer sa technique de course
Accroître sa vitesse et ses habiletés physiques par le jeu
Se familiariser avec les techniques du ski de fond sur terrain sec en préparation de la saison hivernale

Activités

Course à pied
Course d’orientation
Entraînement musculaire en circuit
Simulation de ski de fond

Équipement requis

Vêtements de sport, souliers de course
Bâtons de marche ou de ski de fond

A2 – PARASCOLAIRE INITIATION – 1 rencontre par semaine : mardi soir de 16h30 à 18h

PRIX : 135$
+ frais de transport (A confirmer avec Taxelco en début de saison, selon le nombre de jeunes et distance de l’école)

Du 15 Octobre au 17 décembre : 10 rencontres
Lieu : Pavillon du lac aux castors au parc du Mont-Royal.

Ce programme parascolaire vise les jeunes âgés de 8 à 13 ans ayant le goût de relever des défis et de lancer leur saison de ski dès l’Automne.

Objectifs

Découvrir le plaisir de la glisse par des jeux dès l’automne.
Se familiariser avec les techniques du ski de fond.
Accroître la vitesse et les habiletés physiques.

Activités

Jeux d’habileté
Course à pied
Course d’orientation
Simulation de ski de fond

Équipement requis

Vêtements de sport, souliers de course
Bâtons de marche ou de ski de fond

Voir aussi page Parascolaire

A3 – GROUPE DÉVELOPPEMENT

PRIX : 135$

1 rencontre par semaine : mardi soir de 18h30 à 20h
Du 15 octobre au 17 décembre : 10 rencontres
Lieu : Pavillon du lac aux castors au parc du Mont-Royal.

Ce programme s’adresse aux skieurs âgés de 8 à 13 ans qui pratiquent le ski de fond
pour le plaisir et qui souhaitent développer leurs habiletés.

Objectifs

Développer la technique du ski de fond
Apprendre les différents styles : pas classique, pas de patin
Accroître la vitesse et les habiletés physiques par des jeux

Activités

Jeux d’habileté en ski
Course à pied
Course d’orientation
Simulation de ski de fond
Entraînement musculaire en circuit

Équipement requis

Vêtements de sport, souliers de course
Bâtons de marche ou de ski de fond

A4 – GROUPE PERFECTIONNEMENT

PRIX : 200$

2 rencontres par semaine : mardi soir de 18h30 à 20h (à partir du 15 oct) et samedi matin de 9h30 à 11h ( à partir du 7 sept)
Du 7 sept au 17 décembre : 20 rencontres
*Les entraînements du mardi soir commencent le 15 octobre.
Lieu : Pavillon du lac aux castors au parc du Mont-Royal.

Ce programme s’adresse aux skieurs âgés de 10 à 16 ans qui ont un intérêt pour la compétition.

Objectifs

Perfectionner sa technique du ski de fond.
Apprendre les tactiques de course.
Accroître les capacités physiques.
Améliorer ses performances.

Activités

Simulation de ski de fond
Entraînement en ski à roulettes (A confirmer)
Course à pied
Musculation

Équipement requis

Vêtements de sport, souliers de course
Bâtons de marche ou de ski de fond
Skis à roulettes pour le pas de patin (À confirmer)